Wo finde ich Kichererbsen aus der Dose?
Wie man Kichererbsen in Dosen kocht
- Kichererbsen aus der Dose abtropfen lassen.
- Kichererbsen aus der Dose mit Wasser abspülen.
- Kichererbsen in einen mittelgroßen Topf mit 1/2 Tasse Wasser geben.
- Kichererbsen aus der Dose bei mittlerer Hitze kochen und Öl und Gewürze hinzufügen.
- Kichererbsen 30 Minuten erhitzen.
- Die Kichererbsen sind verzehrfertig oder können für später aufbewahrt werden.
Abgesehen von oben, was ist besser getrocknete oder konservierte Kichererbsen? Sie sind die Grundlage für Lebensmittel wie Hummus und Falafel und obwohl es praktisch ist, Kichererbsen aus der Dose zu verwenden, sind getrocknete Kichererbsen wirklich eine bessere Option. Getrocknete Kichererbsen sind viel wirtschaftlicher und neigen dazu, einen natürlicheren Geschmack zu haben, da sie nicht in Konservierungsmitteln getränkt sind.
Sind Kichererbsen in Dosen unter Berücksichtigung dieser Tatsachen schlecht?
Insgesamt sind Kichererbsen ein gesundes Lebensmittel und haben ihren Stellenwert in einer ausgewogenen Ernährung. Ein Nährstoff, der in den meisten Konserven enthalten ist , ist Natrium. In jeder Dose Kichererbsen sind je nach Marke etwa 1.250 Milligramm Natrium enthalten.
Welche Kichererbsen kauft man am besten?
Die anderen Kichererbsen, die wir probiert haben
- Brads organische Garbanzobohnen ohne Salzzusatz.
- Brads organische Garbanzo-Bohnen.
- Eden Bio Garbanzo Bohnen ohne Salzzusatz.
- Goya Kichererbsen.
- Goya Organics natriumarme Kichererbsen.
- Progresso Kichererbsen.
- Einfach ausgewogene organische Garbanzobohnen mit niedrigem Natriumgehalt.
- Die Garbanzo-Bohnen von Trader Joe.