Was machst du, wenn du ein Baby hast?
- Beantragen Sie die Sozialversicherungsnummer des Babys .
- Lebensversicherung kaufen.
- Schreiben oder aktualisieren Sie Ihr Testament.
- Informieren Sie sich über Steuererleichterungen.
- Wählen Sie einen Gesundheitsplan.
- Nehmen Sie sich Zeit für Sie und Ihren Partner.
Was du tun kannst:
- Machen Sie Kegel-Übungen. Diese Übungen stärken die Muskulatur im Beckenbereich.
- Legen Sie einen Kühlbeutel auf Ihren Damm. Verwenden Sie in ein Handtuch gewickeltes Eis.
- Setzen Sie sich auf ein Kissen oder ein Donut-förmiges Kissen.
- In einem warmen Bad einweichen.
- Wischen Sie nach dem Toilettengang von vorne nach hinten.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Schmerzmitteln.
Außerdem, wie lange sollten Sie nach der Geburt eines Babys im Haus bleiben? Nach einer normalen vaginalen Geburt bleiben Sie wahrscheinlich ca. 2 Stunden mit Ihrem Baby im Geburtsraum. Sie können essen und duschen, bevor Sie in die Wochenbettabteilung verlegt werden oder nach Hause gehen. Wenn Sie nach Hause 4 bis 6 Stunden nach der Geburt gehen, könnten Sie in der Lage sein , im Geburtsraum bis zur Entlassung zu bleiben.
Was passiert also nach der Geburt des Babys?
Was direkt nach der Geburt passiert , hängt von Ihrer Wehentätigkeit ab, wie Ihr Baby geboren wird und wie schnell sich Ihr Baby an das Leben außerhalb des Mutterleibs anpasst. Die meisten Babys atmen und weinen innerhalb weniger Sekunden nach der Geburt . Die Hebamme trocknet Ihr Baby, während Ihr Baby bei Ihnen ist, und deckt Sie beide mit einer warmen Decke oder Handtüchern zu.
Wie lange dauert die Heilung nach der Geburt?
Ihre Erholung nach der Geburt wird nicht nur ein paar Tage dauern. Die vollständige Genesung von Schwangerschaft und Geburt kann Monate dauern . Während sich viele Frauen nach 6-8 Wochen weitgehend erholt fühlen, kann es länger dauern, bis sie sich wieder wie sie selbst fühlen. Während dieser Zeit haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass sich Ihr Körper gegen Sie gewendet hat.
Was sollte ich nach der Geburt vermeiden?
- Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser.
- Erwarten Sie vaginalen Ausfluss.
- Vermeiden Sie Treppen und Heben, bis Ihr Arzt sagt, dass diese Aktivitäten in Ordnung sind.
- Nehmen Sie kein Bad oder gehen Sie schwimmen, bis der Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.
- Fahren Sie nicht, bis Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.
- Wenn der Einschnitt rot wird oder anschwillt, rufen Sie Ihren Arzt an.
Wie straffe ich meinen Bauch nach der Geburt?
- Entwickle eine Cardio-Routine. Cardio-Training kann helfen, Fett zu verbrennen und Ihre Muskeln zu straffen.
- Essen Sie gesunde Fette und Proteine.
- Versuchen Sie es mit regelmäßigem Krafttraining.
- Wasser trinken.
- Massage mit Ölen.
- Probiere hautstraffende Produkte aus.
- Besuchen Sie das Spa für eine Hautpackung.