Kann man Spinat aus der Dose essen?
Spinat ist ein vielseitiges Gemüse und kann roh oder gekocht gegessen werden. Es ist frisch, gefroren oder in Dosen erhältlich .
Ist Spinat auch besser roh oder gekocht? Vegetarian Times schreibt , dass Folsäure, Vitamin C, Niacin, Riboflavin und Kalium sind verfügbar mehr in rohem Spinat , wenn sie roh gegessen wird, das Kochen erhöht die Vitamine A und E, Eiweiß, Ballaststoffe, Zink, Thiamin, Kalzium und Eisen - als auch , wichtige Carotinoide wie Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin werden ebenfalls
Ist der Verzehr von Dosenspinat auf diese Weise gesund?
Die gute Nachricht ist, dass Sie für weniger Geld die gleichen nahrhaften Vorteile aus Dosenspinat wie aus frischem Spinat erzielen können. Kapica hat herausgefunden, dass Dosenspinat nicht nur niedrigere Kosten pro Portion hat als frischer oder gefrorener, sondern auch einen hohen Vitamin-C-Gehalt bei einer Ersparnis von 85 % bietet.
Kann man von Spinat krank werden?
Ungewaschener oder roher Spinat kann E. coli und Norovirus beherbergen. Da Obst und Gemüse häufig roh verzehrt werden, können schädliche Bakterien, die zu irgendeinem Zeitpunkt während der Produktion in das Produkt gelangen, krank machen .